¿EN QUE CONSISTE LA EXPERIENCIA "AMA-NECER SIN LÍMITES"?

Amanecer sin límites, una experiencia para despertar el cuerpo, regular el sistema nervioso y empezar el día en coherencia.

En esta experiencia combinamos diferentes prácticas que actúan directamente sobre el SNA (sistema nervioso autónomo) ayudando a equilibrar la respuesta de estrés y facilitando estados de calma, claridad mental y conexión con el cuerpo. 

PRÁCTICAS QUE REALIZAREMOS:

• 🌅 Amanecer frente al mar
• 🥜 Cacao.
• 🪨 Shungit
• 🎧 Walking meditation inmersiva con auriculares (meditación caminado
• 👣 Grounding
• 🌊 Cerraremos con un baño consciente en el mar (opcional)

BENEFICIOS:                                                     

Amanacecer frente al mar:                                                                                                                                                                                

La luz del amanecer activa nuestro reloj biológico a nivel cerebral regulando los ritmos circadianos.

Nos ayuda a:

•  sincronizar el ciclo sueño-vigilia.   
• mejora la producción de melatonina por la noche.
• favorece la liberación de serotonina.                                                                                                                                                                 

El mar y el horizonte calman nuestro sistema nervioso.                                                                                                                                               

Cacao:

Tiene compuestos naturales como teobromina, magnesio y polifenoles que favorecen una activación suave y sostenida del organismo desde la calma. El cacao favorece la liberación de serotonina y dopamina asociados al bienestar y la motivación.

Entre sus efectos destacan:

• mejora del estado de ánimo 
• mayor claridad mental
• mayor conexión con el cuerpo                                                                                                                                                                                                

Walking meditation:

Caminaremos descalzos por la arena con una meditación inmersiva guiada con auriculares activando el nervio vago y favoreciendo:

• disminución del estrés
• calma mental
• neuroplasticidad (nuevos circuitos cerebrales)
• conexión emocional con el futuro que queremos crear 

Caminar mientras imaginas tu futuro cambia tu cerebro. El cerebro no distingue lo real de lo imaginario.

Grounding:

• reduce el estrés y la ansiedad
• mejora el equilibrio y la propiocepción (información interna del movimiento del cuerpo)
• favorece la salud cardiovascular
• mejora el sistema inmunitario
• regula el sueño

Shungit (Armonizadores de shungit y tulikivi):

• regula y equilibra el sistema nervioso
• mejora el equilibrio y la sensación de seguridad y enfoque
• sensación de limpieza energética y conexión con el entorno
• calma la mente analitica 
• favorece la liberacion de hormonas del bienestar

Baños de agua fría:       

• libera endorfinas 
• aumenta la dopamina
• aumenta la noradrenalina

Esto produce: 

• sensación de euforia
• claridad mental
• sensación de expansión

Este tipo de estímulos fortalecen la capacidad del sistema nervioso para adaptarse al estrés y recuperar el equilibrio.

Estarás guiad@ en esta experiencia multi sensorial-emocional donde te permitirás explorar y fortalecer tus dones y poder interno.

A veces solo necesitamos parar, respirar y ver salir el sol frente al mar.
Porque nacimos para vivir amaneceres pero... se nos olvidó.

No necesitas experiencia previa.
Solo venir abrigad@, con bañador, toalla… y ganas de sentir. Si tienes tus armonizadores de shungit y tulikivi, tráetelos, sino te dejamos unos.
📍 Playa de Gavà
🗓️ sábado 21 de marzo
🕖 6:30-10:00
💫 Aportación: 35€ / 20€
⚠️ Las plazas son limitadas.

Para reservar rellena el formulario y haz un bizum al 637 096 393 poniendo en concepto, Nombre y apellido y el dia y mes del taller.